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Was kann mit Meditation erreicht werden?

Es gibt verschiedene Meditationstechniken, mit diesen man verschiedene Ziele verfolgen kann. Wenn wir einfach nur unsere Atmung beobachten und schauen, was für Gedanken in uns hochkommen, dann können wir dies zur Entspannung nutzen.

Man kann aber auch mit positiven Affirmationen positive Gedanken erzeugen. Hierbei wird unser Geist beruhigt und gleichzeitig wird der Bewusstseinszustand erhoben. Man kann sich auch auf bestimmte Regionen im Körper konzentrieren. Mit einer Chakren-Meditation können bestimmte Körperstellen von Blockaden befreit und gesäubert werden.


Mehr Informationen unter:
https://e-spiritu.de/